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一个读了你六十天生活的模型，总能“发现”点什么
你向语言模型要洞察，它就一定会给你洞察——它没有办法说“这里什么都没有”。只要文本够多，它就能写出一段笃定的话，告诉你周二最消耗你。那段话会写得很好，而它是星座运势。
在这里，模型只是管道。它负责提出候选，由统计层决定哪些能活下来：效应量有多大、有多少天的数据支撑、一共检验了多少个假设。大部分猜想死在这一步，你根本不会看到。
模型提出假设。
统计决定去留。
你的实验说了算。
把发生的事写下来，或者说出来。Listening 会从中读出睡眠、情绪、运动和你身边的人，再在你自己的数据里找规律。
开始记录
免费开始 · 中英文都可以
- 没有连续打卡
- 没有评分
- 不需要手环
- 不接任何外部服务
周二
23:04
昨晚没睡好，大概五个小时
踢了一小时球，累惨了。后来和 Marco 一起吃了晚饭
踢球——是一小时，还是接近一个半小时？
60 分钟
90 分钟
从这些话里读出来的
睡眠 5 小时
运动 60 分钟
人物：Marco
点任意一项，就能看到它出自你写的哪句话。
怎么用
-
01
你把它写下来
打字或者说话，用你平时说话的方式就行。没有表单，没有下拉框。中文、英文，或者一句话里两种混着用，都可以。
-
02
它来读，读不准就问你
睡眠、情绪、运动、人。含糊的地方会变成一个点一下就能回答的问题，而不是一次猜测。
-
03
先提出假设，再去检验
模型负责提出猜想，统计负责判断哪些站得住脚。
为什么大多数记录类应用在骗你
倒不是故意的。它们在三个地方结构性地失真。
2
“没提到”不等于“没发生”
你没写的那天，是一天没有数据，不是一天等于零。大多数应用会悄悄按零来算，于是之后每一个平均值都朝同一个方向偏。
Listening 会把这个缺口留在那里。一个不可信的统计量，干脆就不画出来。
最近九天的睡眠
有三天你没有记录。它们显示为空缺，不计入平均值，但会算进你看到的样本量里。
3
为漂亮的数字给你奖励，数字就不再可信
为“好数值”设置连续打卡，等于给了你一个理由去填好数值。一旦记录变成可以赢的游戏，它描述的就不再是你的生活，而是这场游戏。
所以：没有连续打卡，没有评分，没有徽章。颜色从不用来评价。这个应用想从你这里得到的只有一样东西——一句准确的话。
三个层级，只有最高一级才会给建议
每一条结论都标明自己在哪一级，你随时知道它能承受多少重量。
-
第一级
观察到
模型注意到的一个规律。可能只是巧合。不谈因果，也不给任何建议。
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第二级
有支持
它通过了统计检验。天数足够，效应量真实，并且在把其他检验过的假设都算进来之后依然成立。但仍然只是相关，仍然不给建议。
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第三级
已验证
你亲自做了实验。一次随机化的单人（n-of-1）试验：应用逐日分配条件，你照常生活，然后由它来读结果。只有到了这一级的结论，才可以给出建议。
不用手环。不读日历。不接任何外部服务。
没有要配对的设备，没有要授权的账号，也不会因为哪家厂商改了接口就突然坏掉。数据只来自你。
每天两次简短的确认覆盖睡眠和情绪，各约十秒。其余的都落在“因素”面板上，并且已经用你写过的内容预先填好。
今天的因素
来自你的记录
- 下午两点后摄入咖啡因 ✓ 已确认
- 饮酒 ✗ 没有发生
- 睡前看屏幕 — 没有数据
三种状态，而第三种是诚实的。空白永远不会被当成“否”。
你写下的字才是资产
记录只写入一次，永远不会被改写。所有由它推导出来的东西都只是缓存，随时可以丢掉重建。
在 iPhone 上，语音由应用为你下载的模型在本机转写。录音不会被上传；转写出的文字会送到服务器做提取。
- 不可改写。更正是追加上去的，不会覆盖原文。
- 可以导出。随时导出 JSON 和 Markdown。你自己的文字不设付费墙。
- 可以删除。一个数值、一条记录，或者整个账户——都在应用里完成。